Ansiedade
Quando a cabeça não para e o corpo acusa o cansaço. Trabalhamos os padrões de pensamento que alimentam esse ciclo e construímos formas mais leves de atravessar o dia.
Psicóloga · CRP 06/138351
Aqui, você encontra um espaço de
escuta, acolhimento
e transformação.
Por trás do cansaço, da ansiedade e das dores que ninguém vê, existe alguém tentando continuar.
Presencial · Online
CRP 06/138351
Sobre mim
Prazer, sou
Nádia Andrade.
Olá! Sou psicóloga clínica formada desde 2017 e acredito que todo processo de mudança começa quando a pessoa encontra um espaço de escuta onde possa ser acolhida com respeito, cuidado e segurança emocional.
Atuo com adolescentes e adultos, oferecendo atendimento presencial e online, sempre considerando a singularidade, a história e o momento de vida de cada pessoa. Meu trabalho é voltado ao cuidado emocional, ao fortalecimento psicológico e à construção de uma vida com mais equilíbrio, consciência e bem-estar.
- Psicóloga formada pela Universidade Paulista — CRP 06/138351
- Especialização em Psicopatologia e TCC — Grupo PBE / Faculdade Focus
- Atendimento presencial em Embu Guaçu e online
O que tratamos
Áreas de
atuação
Cada processo terapêutico é único. Estas são algumas das áreas em que posso caminhar com você.
Depressão
Mais do que tristeza, é um peso que tira a energia e o sentido das coisas. Com suporte terapêutico, é possível compreender o que está por trás desse sofrimento e dar passos concretos em direção ao equilíbrio.
TDAH
Mente acelerada, dificuldade de terminar o que começa, frustração com a própria desorganização. A terapia auxilia no desenvolvimento de estratégias práticas para organizar a rotina e fortalecer a autoestima.
Transtorno Bipolar
Oscilações intensas entre períodos de muita energia e fases de profundo esgotamento. O acompanhamento terapêutico oferece suporte para reconhecer esses padrões e desenvolver recursos de estabilidade emocional.
Autoestima
A forma como nos vemos influencia cada escolha e cada relação. O processo terapêutico cria espaço para questionar crenças limitantes e construir uma relação mais honesta com você mesmo(a).
Relacionamentos
Padrões que se repetem, dificuldade de comunicar o que sente ou de estabelecer limites. Na terapia, exploramos essas dinâmicas para construir vínculos mais saudáveis e genuínos.
Regulação Emocional
Reações que surgem antes do pensamento, emoções que parecem fora de controle. A terapia oferece ferramentas concretas para desenvolver maior consciência e responder — em vez de apenas reagir.
Fobias
Medos intensos que limitam escolhas e vão ocupando cada vez mais espaço na vida. Com uma abordagem gradual e estruturada, trabalhamos a raiz desses medos para reconquistar liberdade.
Esgotamento / Burnout
Quando o cansaço vai além do físico e afeta a motivação e o prazer. A terapia ajuda a identificar os limites ultrapassados e reconstruir formas mais sustentáveis de viver e trabalhar.
Minha abordagem
Terapia
Cognitivo-Comportamental
A TCC é uma das abordagens com maior evidência científica na psicologia clínica. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados — e que compreender esses padrões é o caminho para transformá-los.
Identificação de padrões
Pensamentos automáticos negativos e crenças disfuncionais muitas vezes passam despercebidos — mas influenciam diretamente como nos sentimos e agimos. O primeiro passo é torná-los visíveis.
Reestruturação cognitiva
Com base nessa compreensão, trabalhamos para questionar e transformar os padrões de pensamento que sustentam o sofrimento — construindo formas mais equilibradas e funcionais de interpretar a realidade.
Estratégias práticas
A TCC é uma terapia ativa. Além das reflexões em sessão, desenvolvemos ferramentas concretas para o dia a dia: regulação emocional, organização da rotina, manejo do estresse e habilidades de enfrentamento.
Autonomia e prevenção
O objetivo da terapia não é criar dependência, mas fortalecer seus recursos internos. Ao longo do processo, você desenvolve a capacidade de reconhecer e lidar com novos desafios com mais segurança e consciência.
O atendimento
Como funciona
a psicoterapia
Iniciar a terapia pode despertar dúvidas, inseguranças e até receios. Por isso, cada etapa do processo é construída com acolhimento, respeito e cuidado, para que você se sinta seguro(a) desde o primeiro contato.
Primeiro contato
Você entra em contato e conversamos brevemente sobre sua demanda, dúvidas e disponibilidade. Nesse momento, também são explicadas informações sobre os atendimentos e realizado o agendamento da primeira sessão.
Sessão inicial
A primeira sessão é um espaço de escuta e acolhimento, onde você poderá falar sobre o que está vivendo, suas dificuldades, emoções e objetivos. A partir desse primeiro encontro, começamos a compreender juntos os aspectos que serão trabalhados no processo terapêutico.
O processo psicoterapêutico
As sessões têm duração média de 50 minutos e geralmente acontecem semanalmente, de forma presencial ou online. O processo terapêutico é individualizado, respeitando sua história, seu tempo e suas necessidades, com foco no desenvolvimento emocional, autoconhecimento e construção de estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios da vida.
Presencial
Atendimento no consultório em Embu Guaçu — SP. Um ambiente acolhedor e sigiloso para o seu processo.
Online
Atendimento por videoconferência para todo o Brasil. A mesma qualidade e cuidado, de onde você estiver.
Dúvidas frequentes
Antes de
começar
Iniciar a psicoterapia pode despertar dúvidas, inseguranças e receios — e isso é completamente natural. Muitas pessoas chegam ao primeiro atendimento sem saber exatamente o que dizer ou questionando se suas dificuldades "são importantes o suficiente". A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e cuidado emocional, construído no seu tempo e respeitando sua história.
Não sei se estou pronta para começar.
Não é preciso estar "pronta" para iniciar a psicoterapia. Muitas vezes, o processo começa justamente em momentos de dúvida, cansaço emocional, sofrimento ou necessidade de compreender melhor a si mesma. O mais importante é permitir-se dar o primeiro passo.
Meu problema parece pequeno demais para a psicoterapia.
Não existe sofrimento "pequeno" quando algo está afetando seu bem-estar emocional, seus relacionamentos ou sua qualidade de vida. A psicoterapia não é apenas para momentos de crise, mas também para autoconhecimento, desenvolvimento emocional e construção de uma vida mais equilibrada.
Tenho medo de não saber o que falar.
Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer. O processo terapêutico acontece de forma gradual e acolhedora. A conversa é conduzida respeitando seu tempo, e aos poucos você poderá se sentir mais confortável para falar sobre suas vivências, emoções e dificuldades.
Tenho medo de me sentir julgado(a).
A psicoterapia é um espaço ético, sigiloso e livre de julgamentos. O objetivo do atendimento é oferecer acolhimento, escuta e compreensão, permitindo que você possa falar sobre sua história e emoções com segurança e respeito.
Com que frequência acontecem as sessões?
As sessões acontecem uma vez por semana e têm duração média de 50 minutos. A frequência pode variar de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.
Quanto tempo dura o processo psicoterapêutico?
Não existe um tempo exato para a duração da psicoterapia, pois cada processo é único. O tempo varia conforme as demandas, objetivos, frequência das sessões e o momento de vida de cada indivíduo. O processo terapêutico respeita sua individualidade e acontece no seu ritmo.
Contato
Estou aqui.
Se sentir que este pode ser o momento de olhar com mais cuidado para si mesmo, estou aqui para te acompanhar nesse processo. Seu primeiro passo pode começar com uma mensagem.Quero agendar minha sessão
Horários
Segunda a sexta
9h às 20h
Presencial
Embu Guaçu
São Paulo
Online
Atendimento por
videoconferência para todo o Brasil
Sigilo garantido
Ética e confidencialidade
em cada sessão